Ciencia, historia y alimento para la vida neurodivergente
La saliencia en el TDAH: Tener demasiada atención para demasiadas cosas
En el TDAH, la atención puede quedar capturada por aquello que el cerebro siente como novedoso, urgente, interesante o emocionalmente relevante. Varias zonas trabajan en red para asignar esa saliencia y decidir qué pasa al primer plano. Por eso podemos distraernos con una mosca y, al mismo tiempo, quedar absorbidos durante horas por algo que nos interesa.
En este artículo explico esta aparente contradicción entre distracción e hiperfoco, a partir de mi conversación con Borja Bandera en Mejor que Ayer.
El asombro, el TDAH y la puerta a lo sagrado
La espiritualidad no siempre se encuentra en templos o rituales. A veces aparece en un paseo, en una canción o en un instante de profunda atención. La neurociencia muestra que el asombro puede cambiar cómo funciona nuestro cerebro, reducir el estrés y ampliar nuestra sensación de conexión con el mundo. Para quienes vivimos con sistemas nerviosos TDAH, estos momentos de presencia y fascinación pueden surgir con especial intensidad.
Lo que la ciencia está empezando a entender sobre el TDAH en adultos
Un reciente artículo en World Psychiatry revisa el conocimiento científico actual sobre el TDAH en adultos y plantea una idea clara: aún estamos empezando a comprender cómo funciona esta forma de neurodivergencia en la vida adulta. En este artículo exploro sus principales conclusiones y por qué invitan a ampliar nuestra mirada sobre el TDAH.
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Aquí comparto reflexiones sobre TDAH, regulación emocional, alimentación y bienestar mental, con base científica y una mirada compasiva. Mi propósito es ayudarte a comprender tu sistema nervioso para que puedas habitarte con más amabilidad y menos culpa.