Acompañamiento
Un enfoque cuerpo-mente para TDAH, personas con sospecha de TDAH y otras formas de neurodivergencia
Consultas individuales online que integran neurociencia, nutrición, salud intestinal y regulación del sistema nervioso.
Estas sesiones pueden ayudarte si vives con TDAH, sospechas que podrías ser neurodivergente o necesitas orientación para entender mejor lo que estás viviendo desde una mirada compasiva y basada en la evidencia.
También pueden ayudarte si estás intentando dar sentido a cómo interactúan tu mente, tu cuerpo, tu energía diaria y tu forma de responder al estrés.
Mi acompañamiento está pensado para ayudarte a comprender cómo funcionan tu cerebro, tu cuerpo y tu energía diaria, y a traducir ese conocimiento en ajustes realistas para tu vida cotidiana. Estas sesiones están pensadas principalmente para personas adultas que buscan acompañamiento para sí mismas.
No es terapia clínica ni diagnóstico. Es orientación y acompañamiento desde una mirada humana, integradora y no patologizante. Muchas personas utilizan estas sesiones como complemento al trabajo que ya están haciendo con psicólogos o psiquiatras. Es también un espacio inclusivo y afirmativo para personas LGBTQIA+ y de diversidad de género. Es un enfoque que también valoran otros profesionales de la salud mental.
Si sientes que este espacio puede ayudarte, puedes reservar una consulta aquí.
¿Para quién son estas sesiones de acompañamiento?
Estas sesiones pueden ser adecuadas para ti si:
Vives con TDAH o sospechas que el TDAH podría explicar parte de lo que estás experimentando.
Has sido diagnosticado recientemente y necesitas entender qué significa esto para tu vida.
Estás intentando dar sentido a los cambios emocionales, prácticos o de identidad que pueden aparecer cuando empiezas a comprender tu neurotipo con más claridad.
Te cuesta regular la atención, la energía, el descanso, el hambre o el estrés.
Has probado muchas estrategias y estás cansado/a de soluciones universales que no encajan contigo.
Has leído mi libro “Cuerpo y Mente TDAH” y quieres llevar esas ideas a tu vida real.
También trabajo con:
Personas neurodivergentes que aún no tienen diagnóstico formal.
Profesionales de la salud o la educación que quieren integrar este enfoque en su práctica.
Si buscas orientación para alguien cercano
Si eres madre, padre, pareja o familiar y buscas entender mejor cómo acompañar a una persona neurodivergente, puedo ofrecerte orientación puntual para ayudarte a comprender mejor lo que puede estar pasando y cómo sostener ese proceso con más claridad y sensibilidad.
Estas sesiones no sustituyen la valoración ni el seguimiento clínico especializado. Si se trata de un menor, el abordaje adecuado debe hacerse con profesionales especializados en infancia y adolescencia.
¿Dónde encaja este acompañamiento?
Estas sesiones no sustituyen:
psicoterapia
diagnóstico clínico
tratamiento psiquiátrico
Pueden complementar procesos que ya estés haciendo con psicólogos, psiquiatras u otros profesionales sanitarios.
El foco aquí es entender cómo interactúan:
tu sistema nervioso
tu energía diaria
tu alimentación y microbiota
el estrés y el entorno
Y cómo crear condiciones más amables para tu atención y tu bienestar.
¿Qué trabajamos en consulta?
Cada proceso es diferente, pero habitualmente exploramos:
Cómo responde tu cerebro al estrés y a la sobrecarga.
La relación entre alimentación, microbiota y estado emocional.
Energía diaria, niebla mental, cansancio o impulsividad.
Señales corporales como hambre, saciedad o tensión interna.
Estrategias prácticas para sostener la atención y la regulación.
Cómo comunicar tus necesidades, pedir apoyos y construir ajustes realistas en consulta médica, trabajo, estudios, pareja o familia.
El objetivo no es cambiar quién eres, sino comprender mejor cómo funcionas y crear condiciones que te ayuden en tu día a día. Las propuestas se adaptan a tu contexto, tus objetivos y tus fortalezas, no sólo a las dificultades que estés viviendo ahora.
Lo que esta consulta no es
Para evitar confusiones:
No realizo diagnóstico de TDAH.
No hago terapia psicológica clínica.
No sustituyo a un psiquiatra.
No trabajo con recetas mágicas ni protocolos cerrados.
Mi papel es acompañarte a comprender tu cuerpo, tu mente y tu forma de funcionar desde la ciencia y la experiencia clínica y vivida.
Lo que algunas personas dicen sobre el acompañamiento
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"Me sale del alma decir que conocer al Dr. Miguel Toribio-Mateas es un hito en mi proceso de sanación, después de una búsqueda incesante he encontrado al que yo llamo "El Metaneurocientífico" porque su conocimiento de la neurodiversidad tanto desde dentro como neurodiverso y desde fuera como investigador experto, ofrece un enfoque único en el que te sientes Vista, Entendida y Cuidada en todas tus dimensiones y contexto vital.
Transitar este proceso con la confianza de que me ayuda la persona idónea, sentirme acompañada así, en mi propio camino es un regalo del que me siento tremendamente afortunada y agradecida.”
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“Es difícil expresar en palabras la sensación de cariño, cuidado y respeto que me han dado tus palabras. Muchas gracias por eso, me siento entendida. Para mí es vital en un profesional, porque siempre tiendo a cerrarme. No sé si llegas a dimensionar lo importante del trabajo que estás haciendo para tantos de nosotros.
Durante las sesiones y el seguimiento, me sentí acompañada con mucha claridad y amabilidad. Valoro muchísimo el tiempo que dedicaste a explicarme los pasos a seguir y a orientarme con opciones concretas adaptadas a mi situación.
Se nota que haces este trabajo con mucho amor, profesionalidad y una comprensión profunda de cómo vivimos muchas personas neurodivergentes. Para mí, sentirme comprendida de esta manera ha sido un verdadero mimo.
Me alegra mucho haber tenido esta sesión contigo. Gracias de verdad.”
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“Después de mi diagnóstico reciente de TDAH, me sentía abrumado y no sabía por dónde empezar. El enfoque integral y neuroafirmativo del Dr. Miguel me dio tanto la comprensión científica como la autocompasión que necesitaba.
A lo largo de 6 sesiones, consiguió que las complejidades de mi TDAH fueran claras y aplicables, ayudándome a procesar emocionalmente mi diagnóstico, comprender mi experiencia vivida y desarrollar estrategias personalizadas para mi día a día.
Estoy muy agradecido por su acompañamiento cercano, claro y sin rodeos. Es poco frecuente encontrar a un profesional tan cualificado que, al mismo tiempo, sea tan accesible y humano. El hecho de que él también sea una persona con varias formas de neurodivergencia hace que entienda de verdad lo que estás viviendo.”
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“Miguel tu libro no es solo un libro para mí, es un espejo, una guía y en muchas ocasiones un abrazo.
Gracias por tu generosidad, por abrirte, por escribir y sobre todo por ACOMPAÑARME, primero con tu libro y luego en consulta.
Pasar de las páginas a poder encontrarnos a pesar de la distancia, ha sido poderoso. Como si me llevaras de la mano en mi noche oscura del alma.
Qué fortuna la mía que te cruzaras en mi camino porque ya formas parte de mi historia.
Un abrazo grande, amigo.”
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“Estoy muy impresionada por la calidad y la profundidad del trabajo del Dr. Miguel. Con su ayuda entendí la neurociencia que hay detrás de la regulación emocional y pude convertir esa teoría en algo práctico y accesible, integrado de forma natural en cada sesión. Me ayudó especialmente a incorporar el autocuidado, la autocompasión y la resiliencia emocional en mi día a día, junto con estrategias claras sobre la conexión intestino-cerebro y la salud mente-cuerpo. Explica todo de una manera precisa y fácil de asimilar, haciendo que el acompañamiento sea un verdadero placer.
Esperaba algo bueno, pero esta experiencia me ha permitido prosperar mucho más de lo que hubiera imaginado.”
Las plazas para el acompañamiento y la mentoría individual son limitadas para poder ofrecerte la atención y el cuidado que mereces.
Para aprovechar al máximo nuestro trabajo, necesitarás venir con apertura, implicación y disposición a explorar nuevas posibilidades. Mi papel es guiarte y acompañarte, pero el cambio real nace de tu propio compromiso y de tu curiosidad. Si estás list@ para estar ahí para ti y abrazar el proceso, yo estaré a tu lado como guía y aliad@ en cada paso del camino.
Precios
Consulta individual
60 minutos online, €140
Bloque de 3 consultas
60 minutos cada una, €390
Cómo funciona la reserva
Antes de reservar una consulta completa, empezamos con una breve llamada inicial, normalmente de unos 15 minutos. Esta llamada nos permite entender qué te ha traído hasta aquí, qué tipo de apoyo estás buscando y si mi forma de trabajar encaja con tus necesidades.
Esta llamada no es una consulta y no entraremos en recomendaciones detalladas en esta fase. Es simplemente un espacio para aclarar expectativas, resolver dudas prácticas y asegurarnos de que el apoyo que ofrezco es adecuado para ti.
Si ambas partes sentimos que tiene sentido trabajar junt@s, podremos reservar tu primera consulta o un bloque de tres sesiones. Recibirás un correo electrónico con todos los detalles, incluido un enlace a un cuestionario previo a la consulta y a una página donde podrás pagar tus sesiones de forma segura con cualquier tarjeta de débito o crédito.
Todas las consultas se realizan online y se llevan a cabo de forma segura a través de Zoom.
¿Tienes ejemplos de cómo se desarrolla el acompañamiento?
Por favor, ten en cuenta que cada proceso se adapta a tu momento vital, tu historia y tu capacidad actual.
Prefiero escucharte y responder a lo que necesitas en vez de usar protocolos preconcebidos. Si te interesa ver cómo se desarrollaría un acompañamiento en 3 sesiones, haz clic en el botón de aquí abajo.
Términos y Condiciones + Protección de datos
Responderé a mensajes en un plazo máximo de 3 días laborables.
Un enfoque que también valoran otros profesionales
“Miguel combina un acompañamiento riguroso y basado en la evidencia con un enfoque cercano y lleno de entusiasmo.
Su experiencia ha marcado una diferencia real para personas que viven la neurodivergencia junto a retos complejos de salud mental, ayudando a que nuestros pacientes se sientan acompañados, implicados y con mayor capacidad para avanzar en sus procesos de recuperación”.
Dr Vince Gradillas, Psiquiatra & Director Ejecutivo de Claimont Health
Cómo suele organizarse el acompañamiento
La mayoría de las personas con las que trabajo empiezan con un bloque de tres sesiones.
Sesión 1
Comprender lo que te está pasando y bajar el ruido
Nuestro primer encuentro suele centrarse en entender tu situación actual con más claridad y menos juicio.
En esta sesión solemos trabajar:
Tu historia personal y los patrones de esfuerzo, adaptación o enmascaramiento que te han traído hasta aquí.
Qué ha cambiado recientemente en tu vida, tu cuerpo o tu energía.
Cómo influyen factores como el estrés sostenido, los cambios hormonales, el sueño o el contexto vital.
La diferencia entre rasgos personales, respuestas al estrés y posibles patrones neurodivergentes.
Poner palabras a lo que te ocurre desde una lógica corporal y neurobiológica.
Esta sesión no va de decidir ni de arreglar nada. Va de ordenar tu relato, bajar la autoexigencia y entender por qué ahora.
Lo que suele quedar al final de la sesión:
Más comprensión y menos culpa.
Un primer mapa de lo que está en juego.
La sensación de que lo que te pasa tiene sentido.
Sesión 2
Cuerpo, sistema nervioso y vida cotidiana
El segundo encuentro suele bajar al terreno del cuerpo y del día a día.
Aquí exploramos cómo estás funcionando ahora, no cómo “deberías” funcionar.
En esta sesión solemos trabajar:
Cómo está tu sistema nervioso la mayor parte del tiempo.
Tu energía diaria, los altibajos y la sobrecarga.
Hambre, saciedad, digestión, antojos, cansancio o niebla mental, sin juicios.
Qué estrategias antes te ayudaban y cuáles ahora te pasan factura.
Qué señales corporales están pidiendo atención.
En esta sesión se introducen propuestas prácticas, siempre adaptadas a tu realidad:
Ajustes nutricionales sencillos para sostener energía y regulación.
Ideas de ritmo y estructura diaria que no añadan presión.
Movimiento suave y respiración como herramientas de regulación, no como obligaciones.
Pequeños cambios posibles, no transformaciones radicales.
Lo que suele quedar al final de la sesión:
Más escucha corporal.
Menos lucha interna.
Algunos gestos concretos de cuidado que sí son viables ahora.
Sesión 3
Integrar, priorizar y sostener lo que viene
El tercer encuentro suele servir para integrar lo trabajado y mirar hacia delante con más suelo.
En esta sesión solemos trabajar:
Qué significa para ti lo que estás descubriendo sobre tu cuerpo, tu mente o tu forma de funcionar.
Miedos, dudas o alivios que puedan estar apareciendo.
Cómo sostener procesos externos, como valoraciones médicas, cambios vitales o decisiones importantes.
Qué cosas son estructurales y cuáles pueden modularse.
Qué apoyos te ayudan y cuáles te sobrecargan.
Cómo expresar mejor tus necesidades y defender lo que te ayuda, sin forzarte a encajar en expectativas que no te sostienen.
No se trata de cerrar nada, sino de ayudarte a sostener la incertidumbre con más claridad y menos miedo.
Lo que suele quedar al final de la sesión:
Más capacidad para tomar decisiones sin prisa.
Un marco propio de cuidado y prioridades.
La sensación de no estar sol@ ni rot@ en el proceso.
Después de este bloque inicial, podemos valorar junt@s si tiene sentido seguir trabajando a tu ritmo. Siempre seré claro y honesto contigo sobre si creo que necesitas más acompañamiento o si, en este momento, ya tienes lo suficiente para seguir por tu cuenta.